Adrià Cabestany: “Per poder complir-los aconsello fer propòsits d’any nou assolibles i apuntar-los en un paper”
El psicòleg ha passat aquest matí per el programa 'El món de Cambrils'
L’entrevistat ens ha comentat que sovint, quan s’apropa Nadal, té algun pacient que li mostra la seva preocupació per haver de veure determinada persona en un dels àpats i no li ve de gust. Per tal de que aquell àpat no sigui tant incòmode, Cabestany creu que seria aconsellable intentar portar-ho de la millor forma possible perquè mai se sap quan serà el darrer Nadal que es farà amb tota la família al complet.
També creu que no hi ha una forma idònia d’evitar una confrontació amb una o més persones durant l’àpat, però sí que aconsella evitar respondre d’una forma agressiva. Els regals, segons el psicòleg, poden fer que una persona es porti més bé amb una altra però difícilment provocaran que li canviï completament la percepció sobre aquella persona.
Durant les festes de Nadal, a banda de les reunions familiars, també és molt comú fer-se propòsits de cara l’any vinent. Existeixen persones que fan alguns propòsits mes fàcils de complir com pot ser anar al gimnàs, aprimar-se o deixar de fumar i d’altres que poden resultar bastant més complicats i a vegades poden arribar a ser frustrants, que no depenen només de tu, com pot ser trobar parella o guanyar la loteria. Cabestany ha afirmat que els bons propòsits son aquells que són assolibles.
Per tal de complir els propòsits i poder canviar, cal treballar en si ho estàs fent bé o no, el psicòleg recomana apuntar-se’ls i revisar-los cada tres mesos per saber si s’estan complint aquests objectius.
Poden escoltar l’entrevista sencera aquí
