Cada vegada es parla més i de manera més oberta sobre l’ansietat. Malauradament, són moltes les persones que l’han patit o la pateixen i això significa que estan passant per un moment complicat a la seva vida. Però si una cosa bona té aquest trastorn és que es pot tractar i tothom pot acabar amb ella, o com a mínim aprendre a conviure amb ella sense que afecti el dia a dia. Així ho ha explicat Guendolyn Joy, veïna de Cambrils i experta en el tractament contra l’ansietat, aquest dilluns al programa ‘El món de Cambrils’.
Joy ha dit que l’ansietat és un trastorn molt present al nostre dia a dia, i que hi ha moltes persones que l’estan patint i no en són conscients. Al seu parer, un dels motius és el ritme de vida que es porta en l’actualitat. Falten més moments per aturar-se i estar tranquils, i aprendre a connectar amb un mateix. Joy, que també és professora de ioga, ha explicat que el primer pas és ser conscient que un pateix ansietat. En aquest sentit, ha dit que els símptomes més habitual són el fet d’estar preocupat tota l’estona, no poder relaxar-se en cap moment i tenir sempre la sensació que s’estan fent les coses malament.
La professora establerta a Cambrils també ha dit que l’ansietat no és dolenta en si mateixa, ja que en realitat ens està avisant que hi ha alguna cosa que no està funcionant bé. Es tracta de reconèixer per què tenim ansietat i si és que no estem sent sincers amb nosaltres mateixos. És per aquest motiu que, segons Joy, la millor manera que hi ha per combatre l’ansietat és la meditació. Ella considera que és un art i que cal aprendre a fer-ho, però també ha deixat clar que qualsevol persona ho pot aconseguir si té les eines correctes.
Guendolyn Joy ha explicat que els mesos de gener, febrer i març farà un curs titulat ‘No sóc la meva ansietat’ en què les persones interessades obtindran el coneixement per posar fi al seu patiment. El curs s’oferirà de manera presencial a l’acadèmia Yogui House de Cambrils, però també es pot fer de manera online. Les persones interessades poden apuntar-se a la pàgina web soymiesencia.com. Joy ha afirmat que s’oferiran tècniques per poder sortir dels bucles de pensament negatius en què a vegades entren les persones.
Poden escoltar l’entrevista sencera a radiocambrils.cat.